Co oznacza cindy w crossficie?

Spisu treści:

Co oznacza cindy w crossficie?
Co oznacza cindy w crossficie?

Wideo: Co oznacza cindy w crossficie?

Wideo: Co oznacza cindy w crossficie?
Wideo: Cindy: CrossFit Benchmark Workout Strategy & Tips ⚡️ WODprep 2024, Marsz
Anonim

Co to jest CrossFit Cindy? Cindy to wzorcowy trening, który składa się z 5 podciągnięć, 10 podciągnięć i 15 przysiadów dla jak największej liczby rund (AMRAP) w 20 minut. Na papierze może wyglądać łatwo, ale to nic innego. Może mieć żeńskie imię, ale to nie znaczy, że mężczyźni nie mogą go wykonywać. To wyzwanie dla kobiet i mężczyzn.

Czym jest Cindy w CrossFit?

Cindy jest jedną z najbardziej znanych dziewczyn CrossFit i jedną z najpopularniejszych WOD-ów. Jest to prosty 20-minutowy AMRAP składający się z 5 podciągnięć, 10 pompek i 15 przysiadów w powietrzu. Na pierwszy rzut oka trening może wydawać się łatwy. To łatwy trening, jeśli idziesz wolno.

Dlaczego nazywa się to treningiem Cindy?

Cindy jest jednym z CrossFit benchmarku „Dziewczyny” WODs (ze względu na nazwę, a nie dlatego, że są przeznaczone dla kobiet). Trening po raz pierwszy pojawił się na stronie 19 stycznia 2005 r. Jest często publikowany obok Mary i zawiera te same ćwiczenia i powtórzenia, co Chelsea.

Jaki jest dobry wynik Cindy CrossFit?

Cindy to 5 podciągnięć, 10 pompek i 15 przysiadów przez 20 minut. Świetny, prosty, ale wymagający trening. Poleciłbym większości sportowców wykonanie Cindy z celem trafienia 20 rund. 20 to świetny wynik.

Co oznaczają dziewczyny w CrossFit?

Te "dziewczyny" to nazwy konkretnych treningów, chociaż zostały nazwane po konkretnych kobietach. W żargonie CrossFit treningi dnia są znane jako WODs. Zostały zaprojektowane tak, aby popychać Cię do granic, gdy rzucasz wyzwanie swoim mocnym i słabym stronom sprawności fizycznej i zdolnościom.

Zalecana: