Czy suszone pomidory są dla ciebie złe?

Spisu treści:

Czy suszone pomidory są dla ciebie złe?
Czy suszone pomidory są dla ciebie złe?

Wideo: Czy suszone pomidory są dla ciebie złe?

Wideo: Czy suszone pomidory są dla ciebie złe?
Wideo: Włoskie suszone Pomidory chowają się przy tych co robię. 2024, Marsz
Anonim

Suszone pomidory są doskonałym źródłem likopenu, który może pomóc zmniejszyć ryzyko niektórych schorzeń, takich jak niektóre nowotwory i związane z wiekiem zwyrodnienie plamki żółtej. Suszone pomidory są również dobrym źródłem: Witaminy C. Witaminy K.

Czy suszone pomidory to zdrowa przekąska?

Tak! Suszone pomidory mogą być częścią zdrowej diety. Są bogate w witaminę C, potas i inne ważne składniki odżywcze. Jednak w zależności od marki mogą to być produkty spożywcze o wysokiej zawartości sodu.

Czy suszone pomidory są dobre na odchudzanie?

Pomidory suszone na słońcu zawierają więcej likopenu niż zwykłe pomidory (73). Co więcej, są zwykle pakowane w oliwę z oliwek, która pomaga organizmowi wchłonąć więcej likopenu (74). 100 gramowa porcja suszonych na słońcu pomidorów zapakowanych w olej zapewnia 170% dziennego zapotrzebowania na witaminę C i nieco ponad 200 kalorii.

Czy serce suszonych pomidorów jest zdrowe?

Pomidory. Niezależnie od tego, czy są świeże, suszone na słońcu, czy w sosie, pomidory są jednym z najlepszych produktów spożywczych na obniżenie poziomu cholesterolu. W badaniu przeprowadzonym na ponad 35 000 kobiet, przeprowadzonym przez lekarzy z Boston's Brigham and Women's Hospital, spożywanie siedmiu lub więcej porcji pomidorów tygodniowo zmniejszyło ryzyko chorób układu krążenia o 30 procent.

Czy możesz zjeść za dużo suszonych pomidorów?

02/10Niestrawność lub refluks kwaśny

Pomidory obciążone kwaśną zawartością, taką jak kwas jabłkowy i cytrynowy, mogą powodować poważny refluks kwaśny w organizmie po oddaniu się ich za dużo. Po rozpoczęciu procesu trawienia kwaśna zawartość pomidorów prowadzi do uwolnienia nadmiaru kwasu żołądkowego w żołądku.

Zalecana: